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（注：苯被世界衛(wèi)生組織列為1類致癌物，也就是目前明確對人體致癌的物質(zhì)。過往研究發(fā)現(xiàn)，短期接觸苯會抑制血細(xì)胞生成，長期接觸苯則會增加患白血病和淋巴瘤的風(fēng)險。苯暴露的致癌作用遵循著線性劑量-反應(yīng)曲線，而且不存在較低的閾值，簡單來說，只要額外地接觸到苯，都會增加白血病和淋巴瘤的風(fēng)險。）

不只是苯，廚房中還暗藏中更多的健康“刺客”。烹飪過程產(chǎn)生的廚房油煙中，已檢測出超過200種有害物質(zhì)，其中，苯并芘等物質(zhì)都是肺癌的已知危險因素。過往研究發(fā)現(xiàn)，和不接觸廚房油煙的女性相比，長期接觸廚房油煙的女性，發(fā)生肺癌的風(fēng)險提高了1.74～2.11倍，吸入廚房油煙越多，患肺癌的風(fēng)險越高。

而改用電磁爐取代燃?xì)鉅t可以改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，將兒童出現(xiàn)哮喘癥狀的風(fēng)險降低42%，并減少家庭的火災(zāi)隱患。一項針對中國城市烹飪?nèi)剂吓c死亡風(fēng)險的研究表明，用清潔燃料取代固體燃料可大幅且迅速地降低死亡率：停止使用固體燃料后，全因和心肺死亡的額外風(fēng)險在5年內(nèi)下降了60%以上。

更好的建筑規(guī)范和建筑性能標(biāo)準(zhǔn)可以減少對化石燃料的依賴，加強(qiáng)通風(fēng)并使建筑物減少漏水，從而改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，減少能源使用并減少排放。

通常零碳建筑氣密性更好以排除熱量散失，因此零碳建筑物設(shè)計有新風(fēng)系統(tǒng)，管道式熱回收通風(fēng) （HRV） 或能量回收通風(fēng) （ERV） 系統(tǒng)是最常用的。所有這些新風(fēng)空氣系統(tǒng)都會排出陳舊的空氣，過濾進(jìn)入新鮮空氣，將過濾后的新鮮空氣分布到整個家庭，并稀釋任何殘留或新產(chǎn)生的室內(nèi)污染物。HRV 和 ERV 還可以保持家中的溫度，并且在大多數(shù)情況下，這些通風(fēng)系統(tǒng)可保持可接受的室內(nèi)濕度水平。

高室內(nèi)空氣質(zhì)量的健康益處包括減少疾�。ò�括心血管疾病、糖尿病、肺部疾病和癌癥）、改善睡眠、改善認(rèn)知和提高生產(chǎn)力。它們還包括減少與哮喘相關(guān)的急診室就診次數(shù)，并改善健康狀況。此外，穩(wěn)定、舒適的室內(nèi)溫度可以減少與寒冷和高溫相關(guān)的死亡，減少高血壓、心臟病、哮喘和慢性阻塞性肺病 （COPD）。在密閉的零能耗家庭或建筑物中，新鮮空氣系統(tǒng)就像一個看不見的“盾牌”，有助于預(yù)防感冒、流感、哮喘和過敏，提高認(rèn)知和生產(chǎn)力。

零碳建筑效益最大化

零碳建筑對于創(chuàng)造一個更韌性和更健康的未來至關(guān)重要。通過協(xié)調(diào)一致的努力提高城市密度，將建筑與電網(wǎng)和社區(qū)的需求相結(jié)合，同時在建筑行業(yè)中引入全生命周期的考量，并支持整個經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域的創(chuàng)新，可以最大限度地發(fā)揮零碳建筑的影響。

1.更緊湊的設(shè)計

高密度社區(qū)比低密度社區(qū)產(chǎn)生的人均碳排放更少：